肚子经常胀气怎么办？

概述

我是一个不吃早餐就会肚子胀气的人，这毛病已经好久了，但最近因为太频繁，我上网找了一些治疗的方法，没想到还真的有效，下面我把我的经验分享给大家，希望对和我一样肚子会胀气人有用。

步骤/方法：

1、 每餐吃饭的时间不要少于三十分钟.不是说要吃的多，而是要吃慢点，要细嚼慢咽，吃太快对胃不好，而且会让胃消化不良的。

2、 不要喝太多碳酸饮料。碳酸饮料特别容易引起胀气，因为碳酸饮料本身就是一种气体饮料。

3、 少吃胀气食物。薄荷茶、姜、菠萝、欧芹和含益生菌的酸奶有助于减少胀气，吃这些并且对胃的消化有帮助。

4、 吃饭要定时。不要吃了上顿没下顿，这样对胃的伤害特别大，而且就是因为不吃才会特别容易引起胀气，所以到了早、中、晚、吃饭的时间一定要吃。

注意事项：

胀气时，不可乱用药。当情况比较严重，就去找医生，一定不要乱吃药。